CSKA MOSKOVA KULÜBÜNÜN DESTEKLERİ İLE

Branş Direktörü

  • Branş Özeti
  • Eğitmenler
  • Hangi Tesislerde?

Personal Training Branşı

 

Personel Training nedir?

     "Personel Training (PT)" dilimizde daha çok "özel ders" anlamında kullanılmaktadır.

     Sizin antrenmandan beklentiniz ve ulaşmak istediğiniz hedeflere ve şu anki fizyolojik-psikolojik durumunuza göre planlanmış ders/derslerdir.

     Personel Trainer'in size özel bir program yapabilmesi için; sizin ile ilgili geniş ve doğru birçok bilgiye ihtiyaç duyar. Bu bilgiler ışığında sizin ne yapıp yapamayacağınızı bilerek şu andaki durumunuza uygun en iyi programı hazırlar ve uygular.

     Personel Training'in en önemli özelliklerinden biri de planlanması ve uygulanması zor olan fonksiyonel egzersizleri, doğru ve güvenli yapabilme olanağı sunmasıdır. Fonksiyonel egzersizler birçok kas grubunuzu aynı anda ve doğru çalıştırabilmenizi sağlar. Bu özellik, hedeflerinize ulaşmanızda en önemli silahlarınızdan biri olacaktır.

     Profesyonel sporcular için ise "Personel Training" başarının en büyük anahtarıdır. Takımla beraber yapacağınız çalışmalar, daha çok takımın tümüne hitap eden antrenman planlarıdır. Sporcunun kişisel eksikliklerinin tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansını en üst düzeye çıkartmasına katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar.

 

Neden Personel Trainer ile çalışmalıyım?

- Zaman kazandırır, hedeflerinize ulaşmanız konusunda egzersiz verimini artırır.

- Hedeflerinize olan konsantrasyonunuzu ve motivasyonunuzu en üst seviyede tutar.

- Sizi olası yaralanmalardan korur, güvenli egzersiz ortamı sunar.

- Hareketleri uygularken doğru ve yerinde "feedback" alarak, hareketleri doğru yapmanızı ve tekniğinizi geliştirmenizi sağlar.

- Egzersiz sırasında aklınıza takılan sorulara anında cevap almanızı sağlar.

Direktör Yazısı/Notu

 

Bireysel antrenmanlar kişiye özel olduğundan saatler sporcuya göre ayarlanmaktadır.

 

İlgilendiğiniz branş ve antrenörü 0216 606 20 90 numaralı telefondan bizi arayarak bilgi verebilirsiniz.

Arel Koleji

Mevki: İstanbul Avrupa Yakası

Program Bul

İlhami Ahmed Örnekal İlkokulu

Mevki: İstanbul Anadolu Yakası

Program Bul

Şehit Akın Sertçelik Anadolu İ.H.L.

Mevki: İstanbul Anadolu Yakası

Program Bul

Avrupa Koleji

Mevki: İstanbul Avrupa Yakası

Program Bul

Anadolu İHL. 15 Temmuz Spor Salonu

Mevki: İstanbul Anadolu Yakası

Program Bul

Şehit Adil Büyükcengiz Anadolu İ.H. Lisesi

Mevki: İstanbul Anadolu Yakası

Program Bul
Cengiz Yılmaz

Yapı Kredi Bankası Özel Bankacılık Satış Grup Direktörü

İki kızımız var. Eşim de ben de eski basketbolcuyuz. Bir zamanlar spor ile eğitim hayatını birlikte götürebilen, artık soyu tükenenlerden maalesef... Sporun insanın sosyal hayatına ve iş hayatına çok şey kazandırdığına şiddetle inananlardanız. Akademik başarı çalışınca gelir nasıl olsa; ancak küçük yaşta, karar alma, problemleri çözme, takım çalışması, sorumluluk ve mücadele gibi değerlerin kazanılması çok daha önemlidir. Bunlar olmazsa olmaz, başarıyı kalıcı kılmaz diyenlerdeniz. CSKA tam bizim aradığımız değerleri benimsemiş ve bunları ustaca çağa uyarlamış bir eğitim kurumu. Amatör ruhlu, ama bir o kadar da işlerinde son derece profesyonel koçların ve sporun içinden yetişmiş eğitimli idarecilerin bir araya geldiği, sporu ve bir çok sosyal aktiviteyi o çocukların hayatlarına dahil eden yer burası. Tüm ailelere bu deneyimi yaşamalarını tavsiye ediyoruz.

Fatih Suna

Finansçı / Yatırımcı

İki kızımız var. Eşim de ben de eski basketbolcuyuz. Bir zamanlar spor ile eğitim hayatını birlikte götürebilen, artık soyu tükenenlerden maalesef... Sporun insanın sosyal hayatına ve iş hayatına çok şey kazandırdığına şiddetle inananlardanız. Akademik başarı çalışınca gelir nasıl olsa; ancak küçük yaşta, karar alma, problemleri çözme, takım çalışması, sorumluluk ve mücadele gibi değerlerin kazanılması çok daha önemlidir. Bunlar olmazsa olmaz, başarıyı kalıcı kılmaz diyenlerdeniz. CSKA tam bizim aradığımız değerleri benimsemiş ve bunları ustaca çağa uyarlamış bir eğitim kurumu. Amatör ruhlu, ama bir o kadar da işlerinde son derece profesyonel koçların ve sporun içinden yetişmiş eğitimli idarecilerin bir araya geldiği, sporu ve bir çok sosyal aktiviteyi o çocukların hayatlarına dahil eden yer burası. Tüm ailelere bu deneyimi yaşamalarını tavsiye ediyoruz.

Serdar Ceyhun

Avukat

İki kızımız var. Eşim de ben de eski basketbolcuyuz. Bir zamanlar spor ile eğitim hayatını birlikte götürebilen, artık soyu tükenenlerden maalesef... Sporun insanın sosyal hayatına ve iş hayatına çok şey kazandırdığına şiddetle inananlardanız. Akademik başarı çalışınca gelir nasıl olsa; ancak küçük yaşta, karar alma, problemleri çözme, takım çalışması, sorumluluk ve mücadele gibi değerlerin kazanılması çok daha önemlidir. Bunlar olmazsa olmaz, başarıyı kalıcı kılmaz diyenlerdeniz. CSKA tam bizim aradığımız değerleri benimsemiş ve bunları ustaca çağa uyarlamış bir eğitim kurumu. Amatör ruhlu, ama bir o kadar da işlerinde son derece profesyonel koçların ve sporun içinden yetişmiş eğitimli idarecilerin bir araya geldiği, sporu ve bir çok sosyal aktiviteyi o çocukların hayatlarına dahil eden yer burası. Tüm ailelere bu deneyimi yaşamalarını tavsiye ediyoruz.

Kamptan Anılar

Uludağ Yaz Kamp Fotoğraflarını Görmek için Tıklayınız

Uludağ Yaz Kamplarında 6 kişilik bir görüntüleme ekibinin çalıştığını ve çekilen yüzlerce fotoğrafın kamptan sonra kampçılara ve ailelere gönderildiğini biliyor muydunuz?

Uludağ Yaz Kamp Fotoğraflarını Görmek için Tıklayınız

Uludağ Yaz Kamplarında 6 kişilik bir görüntüleme ekibinin çalıştığını ve çekilen yüzlerce fotoğrafın kamptan sonra kampçılara ve ailelere gönderildiğini biliyor muydunuz?

Operatör Cemil Topuzlu Cad. Kaya Saray Apt. No: 37 D:2 Çiftehavuzlar / Kadıköy / İSTANBUL

0216 606 20 90
mail@cskatr.com
Online İşlemler

E-Bülten Aboneliği
    Sosyal Medya'da Takip Et

Bu sitenin tüm hakları saklıdır.

Bu sitenin altyapısı iMağaza E-Ticaret tarafından sağlanmaktadır.